Portal o fitness, który powinien odwiedzić każdy kibic aktywnego trybu życia. Mnóstwo ciekawostek, porad i wskazówek jak skutecznie trenować i poprawiać swoją kondycję.
Wypadki, wichury, powalone drzewa, zepsute lokomotywy czy niedziałająca klimatyzacja, ale nie upał - tak rzecznik Polskich Linii Kolejowych tłumaczy gigantyczne opóźnienia pociągów w ciągu ostatnich kilkunastu gorących dni. Jak zapewnia Mirosław Siemieniec, upał tylko w niewielkim stopniu zdezorganizował ruch pociągów.
Przez 45 minut nie kursowały pociągi na odcinku Warszawa Wschodnia - Zachodnia. Dwóch maszynistów zgłosiło podejrzenie pęknięcia szyny, ale okazało się, że tory są całe.
O kryzysie w Rębiechowie nikt już nie pamięta. Ruch lotniczy rośnie tam bowiem najszybciej w Polsce - w styczniu wzrósł o ponad 11 proc. w porównaniu do tego samego miesiąca zeszłego roku
Po wypadku policja wstrzymała ruch na drodze krajowej nr 2 (Poznań - Świecko) w pobliżu Trzciela w Lubuskiem. Zderzyły się tam dwa samochody osobowe. Dwie osoby nie żyją, jedna jest ranna - poinformowała Dorota Dąbrowska z zespołu prasowego lubuskiej policji.
Miliony euro na przejścia graniczne i nowoczesny sprzęt dla celników - tak rząd chce walczyć z przemytem i usprawnić ruch przed Euro 2012.
Jedna osoba nie żyje, a druga jest ranna. Na drodze krajowej nr 32 doszło do wypadku z udziałem TIR-a i samochodu osobowego. Na trasie Zielona Góra-Krosno Odrzańskie, w miejscowości Pław (woj. lubuskie) policja wprowadziła ruch wahadłowy.
Po nadzwyczaj ciepłym początku stycznia Bułgarię zaatakowała zima. Na wschodzie kraju obfite opady śniegu utrudniają ruch drogowy, lotniska w Warnie i Burgas są zamknięte - poinformowało bułgarskie radio publiczne. turystyka.wp.pl
Chińskie władze i media traktują zapowiedziane przez Google wycofanie się z tamtejszego rynku jako ruch podyktowany wyłącznie względami biznesowymi - w oficjalnych komunikatach i periodykach nikt nie wspomina o tym, że koncern oskarża chińskie władze o inspirowanie ataku informatycznego na kilkadziesiąt amerykańskich firm. Pekin stara się też stłumić w zarodku dyskusję o cenzurze i łamaniu praw obywateli, którą swoją decyzją próbował wywołać Google.
Ruch Chorzów to rewelacja obecnego sezonu. Podopieczni Waldemara Fornalika po 17 kolejkach zajmują czwarte miejsce w tabeli. Wiosna zapowiada się jednak gorzej. Do Polonii Warszawa ma przejść obrońca Tomasz Brzyski. Niepewna jest przyszłość Andrzeja Niedzielana.
W piątek testy w Ruchu Chorzów rozpoczyna piłkarz KSZO Ostrowiec Świętokrzyski. Łukasz Matuszczyk. W zespole Niebieskich ma zastąpić sprzedanego do Polonii Warszawa Tomasza Brzyskiego. ekstraklasa.wp.pl
Jeden z pociągów relacji Kraków - Warszawa został podstawiony na peron z prawie trzygodzinnym opóźnieniem. Zaraz po tym, jak ruszył, utknął na torach. Zima nadal paraliżuje ruch kolejowy z Małopolski na Mazowsze. Część pociągów z Krakowa do Warszawy zawieszono do piątku włącznie.
quantcast.com opublikował bardzo ciekawy raport pokazujący jak wygląda konsumpcja internetu poprzez urządzenia mobilne. Cała analiza opiera się na badaniu jaki ruch poszczególne systemy mobile i producenci sprzętu mobilnego generują na stronach www (quantcast analizuje miesięcznie 200 miliardów zapytań do stron WWW). Nie jest to więc zestawienie opierające się na wynikach sprzedaży. Zacznijmy więc od początku, według [...]
Kilkadziesiąt tysięcy odbiorców wciąż nie ma prądu, poprawiają się warunki na drogach, wszystkie drogi krajowe są przejezdne, wznowiono też ruch pociągów na trasie Warszawa-Kraków - dowiedziała się PAP w Rządowym Centrum Bezpieczeństwa.
Ponad 30 tysięcy odbiorców na Śląsku, 18 tysięcy w świętokrzyskim pozbawionych jest elektryczności. Z problemami odbywa się ruch na trasie kolejowej między Krakowem a Kielcami. W Kozłowie (woj. małopolskie) doszło rano do zwarcia oblodzonej sieci trakcyjnej. Przez newralgiczny odcinek przeciąga je lokomotywa spalinowa - nie wiadomo jak długo potrwa usuwanie awarii. To dotychczasowy sobotni bilans awarii trakcji energetycznych.
Na rowerze tym rozgrywa się konkurencje sportową - zjazd po stoku w trudnym terenie typu górskiego, z licznymi zakrętami trasy i przeszkodami wymagającymi ekstremalnych skoków. Pojazd, który nie jest tak ciężki jak typowy rower zjazdowy, zwykle nie posiada tylnego zawieszenia i umożliwia jazdę po płaskim terenie - służy on do rozgrywania konkurencji polegającej na równoległym zje
Ich sekret tkwi w utrzymywaniu tętna na poziomie 120 - 130 uderzeń na minutę. aér, aéros - powietrze + bíos - życie), to system treningu opartego na intensywnej wymianie tlenowej. Opracowany przez Kennetha Coopera, konsultanta programu sprawnościowego amerykańskich kosmonautów. Są to ćwiczenia o stosunkowo małej intensywności. Zapobiega to nadmiernemu obciążeniu stawów. Aerobik
Gryf (kulturystyka) Gryf - element sztangi w formie pręta zakończonego obrotowymi tulejami, na które zakłada się obciążniki. Występują różne rodzaje gryfów np. gryf łamany służy on do kształtowania bicepsów. gryf prosty najczęściej używany do wyciskania na klatkę piersiową lub barki. kratownica to gryf do kształtowania tricepsów i bicepsów. gryf krótki tak zwany hant
Fitness zdefiniowany w najpopularniejszy sposób określa się, jako dynamiczne działania oraz nastawienie człowieka, mające na celu uczynienie jego formy fizycznej możliwie najbardziej optymalną i właściwą dla niego. Moda na dbanie o siebie przyszła do nas z Zachodu i jako jedna z niewielu trendów niewątpliwie wyróżnia się pozytywnym wpływem na Polaków. Fitness zmienia mentalność i wzmacnia charakter, uczy wytrwałości oraz cierpliwości w tym, co się robi. Osiągnięcie efektów zamierzonych przy fitness wymaga czasu oraz determinacji, czasem dość dotkliwych wyrzeczeń, na przykład diet, ci jednak, którzy dadzą radę mogą cieszyć się zgrabną sylwetką, świetną kondycją oraz znacznie pogodniejszym nastrojem. Patrząc na plusy, jakie przynosi fitness, naprawdę opłaca się podjąć tych ćwiczeń, dlatego wypada pochwalić się tą formą nastawienia do treningu wszystkim, którzy jeszcze się wahają i wolą chrupać chipsy niż wyjść i pobiegać.
